5 причини да заместим ходенето с каране на колело
Придвижването с колело отдавна вече е част от културата на Запада. Хората там масово предпочитат да стигат до работното си място с помощта на велосипед или пеша, без значение дали са служители в МакДоналдс, високоплатени мениджъри или дори премиери на държави. Добрата новина е, че и у нас започва да се заражда тази […]
Най-нестандартните групови занимания по света
Едва ли има трениращ фитнес човек, който не знае колко шантава може да бъде една групова тренировка във фитнес клуба. Но освен добре познатите ни занимания, като аеробика, зумба и кросфит, съществуват и такива упражнения, които освен полезни, са и изключително нестандартни и иновативни. Събрахме кратка колекция от безценни групови занимания, които не са особено […]
5 предимства на фитнеса с личен треньор
Ако сте начинаещ, който тепърва влиза във фитнес зала, то със сигурност имате нужда от напътствия как да проведете тренировката си. Знаем, че сте прочели много по темата за здравословното хранене и спорта, изгледали сте много видеа в YouTube и си мислите, че знаете как да направите упражненията и напълно сами да изваете тялото си. […]
13 любопитни факта за човешкото тяло
„Искам резултати!“. Това са думите, които фитнес инструкторите най-често чуват в клуба, когато попитат трениращите какво очакват от своите посещения там. Обикновено този тип хора тренират упорито и са склонни да форсират тялото си много над неговите възможности. Но какво всъщност представлява човешкото тяло? Как е успяла природата да създаде един толкова съвършен и чудат […]