От залата до световната сцена: златен медал за Танцова група Pulse на World Folk 2026
Когато една обща страст събира хората, резултатите могат да стигнат далеч отвъд залата. Танцова група Pulse се завърна със златен медал от XVI Световен шампионат по фолклор „World Folk 2026“ в Свети Влас – постижение, с което истински се гордеем. Под ръководството на Радослава Добрева и Мирослав Бачев групата представи Pulse в категория „Модерна фолклорна […]
Предимствата на груповите тренировки в Pulse – защо заедно е по-добре!
Груповите тренировки в Pulse не само осигуряват ефективен и разнообразен начин за постигане на фитнес целите ви, но и приятелство и мотивация. Споделянето на енергията в класа може да ви помогне да се справите с предизвикателствата и да направи упражненията по-ангажиращи. Pulse предлага широка гама от класове, които отговарят на всички вкусове и фитнес нива: […]
Йога: Път към Вътрешен Баланс и Хармония
Йога е древна практика, която произлиза от Индия. Тя съчетава физически упражнения, дишане и медитация, за постигне на вътрешен мир, здраве и хармония. В днешния забързан свят все повече хора откриват йогата като начин да намалят стреса, да укрепят тялото си и да намерят време за себе си. Основни Принципи на Йога Йога не е […]
Защо да изберем Power Pilates?
Power Pilates е вид групова тренировка, която се базира на оригиналния пилатес, но с тази разлика, че включва интензивна програма за постигане на по-голяма сила и издръжливост. Тренировката запазва основните принципи за контрол и цялостно усещане на тялото, характерни за класическия пилатес, но изисква по-динамични движения, които се изпълняват с повече натоварване. Какви са ползите […]
5 предимства на фитнес тренировките в група
През последните години груповите фитнес занимания набират все по-голяма популярност у нас. По време на пандемията именно това бяха най-социалните и здравословни активности за хиляди души. Този тип тренировки имат редица преимущества. Днес ще се спрем на 5 от тях: Изграждане на рутина Колективното практикуване на спорт е заложено в нас от ранна възраст. Когато […]
Топ 5 най-добри упражнения за начинаещи във фитнеса
Първото посещение във фитнеса може да не е изпълнено с най-позитивните емоции. Начинаещият в залата обикновено не знае към кой уред да се насочи и как да изпълни желаните упражнения. Разнообразието е голямо, а всички наоколо изглеждат така добре и толкова уверени. Не позволявайте тази временна несигурност да се превърне в пречка по пътя към […]
Тренировка вкъщи с PBox – един аксесоар, десетки упражнения!
Когато става дума за тренировка вкъщи, често поставяме под съмнение дали тя може да е ефективна колкото тази в залата. Основните притеснения са липсата на оборудване и мотивация и възможността от потенциални травми. Всички тези проблеми обаче могат да бъдат разрешени от един фитнес аксесоар – PBox! Какво е PBox PBox e фитнес платформа, изработена […]
Едмонд Назарян: В професионалния спорт трябва да имаш устойчива психика
Едмонд Армен Назарян е български състезател по класическа борба, син на двукратния олимпийски шампион Армен Назарян. 19-годишният борец е участвал в голям брой състезания и има редица постижения. Той е двукратен европейски шампион за кадети, сребърен и бронзов медалист от Световното първенство за кадети, заема трето място на Младежките олимпийски игри в Буенос Айрес през […]
Бокс – перфектното групово занимание за отслабване
Бокс е тренировка, която набира все по-голяма популярност не само сред мъжете, но и сред жените. Този спорт представлява комбинация от разнообразни и интензивни кардио и силови упражнения. Боксът не само развива бързината и физическата издръжливост, но и активно съдейства за отслабването (изгарянето на мазнини). Той е сред спортовете, които можем да тренираме, където и […]
Защо точно йога за начинаещи, а не някой друг спорт? Кое е уникалното на йога?
1. Йога ви учи да следвате дъха Знаете ли, че повечето хора не дишат правилно? Често дишат през устата, използвайки непълноценно белите си дробове. В часовете по йога за начинаещи и впоследствие се учим на пранаяма (контрол, разширяване на дишането). Когато изпълнявате дихателни техники, капацитета на белите дробове се увеличава и започвате да дишате правилно. […]