Категория: Мотивация

3 идеи за подарък за 8-ми март

Наближава 8-ми март и е време да се заемем с нелесната задача да измислим какво да подарим на всичките си любими жени, а те никак не са малко – майка, сестра, приятелка или съпруга, пораснала дъщеря. За да зарадвате една жена понякога може да Ви се стори „мисията невъзможна“, затова ние сме Ви подготвили 5 […]

Как да измерваме успеха във фитнеса спрямо целите ни?

Как измервате успеха си във фитнеса? Определяте го според това колко тежите на кантара? Колко тежести можете да вдигнете? Или пък по това как ви стоят дрехите? Смисълът на всички тези измервания е да дадат пълноценна информация, която да покаже дали сме предприели правилните стъпки към постигане на целите си. Методите на измерване на прогреса […]

Топ бодибилдъри 2019

Може би сте чували, че наричат бодибилдинга изкуство. Това съвсем не е случайно, защото този спорт е единственият, който съчетава в едно релефни мускули, сексапил и тен. Да изваеш и най-малкия мускул в човешкото тяло е много сериозно предизвикателство и тези хора заслужават цялото ни уважение. Арнолд Шварценегер, Флекс Уилър, Рони Колман и Франк Зейн […]

След колко време има ефект от фитнеса?

Когато човек се впуска в ново предизвикателство, обикновено очаква да види резултати от положения труд възможно най-скоро. Така е и във фитнеса. Без значение дали ще е под формата на по-големи мускули, намалено тегло или подобрена издръжливост, всеки един фитнес ентусиаст иска доказателство, че усилията му се отплащат. Моменталното удовлетворение в този случай обаче е […]

Вярват ли в истинската любов посетителите на „Pulse Fitness&Spa Bulgaria“? [Видео]

Както тренировките изискват отдаденост за да постигнем резултати, същото правило важи и при любовта. И докато телесната красота се изгражда лесно с постоянство в тренировките и храненето. Така и това неписано правило важи, и за вътрешната красота, но подхранено с истинска любов за която почти всеки човек мечтае. Любовта е най-силният естествен „допинг“ във Вселената. […]

Развитието на фитнеса и груповите тренировки през последните 100 години

Да тренираш и да поддържаш добра фигура не е модерно само през последните няколко години. Дори напротив. Фитнес манията има дългогодишна история, която е наситена с различни течения в тренировките през последните 100 години. Нека заедно разгледаме как са поддържали своята фигура трениращите хора през изминалите десетилетия. 1910: Основната форма на тренировки при дамите през […]

Активен живот след 40: Мисията възможна

Неоспорим факт, е че мъжете остаряват красиво. Но въпреки, че природата е по-благосклонна към тях, те също трябва да се грижат за тялото и здравето си. За съжаление почти при всички след 40 годишна възраст, работата и семейството изпълват цялото им ежедневие, а свободното време е мираж. Може би това е една от причините българските […]

Как да преборим рутината във фитнеса?

Ако сте от хората, които спазиха новогодишното си обещание да започнат да тренират редовно, то тази статия е точно за вас. Да посещавате фитнес залата носи много удоволствие, особено когато и първите резултати вече са на лице. Но след няколко месеца усилени тренировки, настъпва момент на привикване. Килограмите също сякаш нарочно не помръдват. Почвате да […]

Изповед на тялото: „Аз съм ти, не ме забравяй“

„Моето тяло е моят храм“. „Ти си това, което ядеш“. „Здрав дух в здраво тяло“. Това са сентенции, които всички сме чували и истини, които всички знаем. Уви, малцина приемат тази мантра сериозно. Ето как всъщност живеем: Забързано и динамично. Даже се гордеем с това. Храним се „на крак“, защото „нямаме време“. Пренебрегваме нуждата на […]

Българските параолимпийци: истории за силата на човешкия дух

Спортът е нещо великолепно. Той не само ни поддържа здрави и във форма, а може и да ни вдъхнови и мотивира. Може да ни амбицира да сме по-добри от вчера, да се борим за успехите си и винаги да се стремим към победата. Спортът освен всичко е за всеки – без значение от телосложението, килограмите, […]