Категория: Истории

Как да повишим взривната сила в интервю със световния шампион Ивайло Христов

Клякането с широк разкрач е най-доброто упражнение за дупе, сподели в интервю световният шампион по силов трибой Ивайло Христов. Всички останали упражнения за дупе са след него. Силовият трибой е спорт, който измерва силата на цялото тяло и се състои от три движения – клек, вдигане от хоризонтален лег и мъртва тяга. Целта е да […]

Възможно ли е да си направим плочки на корема без коремни преси?

Възможно ли е да си направим плочки на корема без коремни преси? И по точно! Как да подчертаем коремните мускули за да изглеждат максимално добре. Кога е за препоръчване и кога не според професионалната гримьорка Аделина Цанева. И още… в интервю на здравния ни репортер Mr. 3Hours Колко пъти седмично тренира и защо е избрала […]

Иконите на фитнеса: Дуейн Джонсън – Скалата

Дуейн Джонсън – Скалата е една от най-известните личности на планетата, при това не само с добрите си актьорски умения, но и с мускулестото и добре оформено тяло, което стана негова запазена марка. Без значение в кой филм участва, той знае как подобаващо да се подготви за всяка роля и да я изиграе по-добре от […]

Във форма на 45 годишна възраст с Маги Сидерова – Мис България 2003 [видео материал]

Докато сме на двайсет и хормоните ни бушуват с все сили, можем да си похапваме високо калорийни вкусотийки. Добавяме малко спорт и формата е прилична. Но това е до време! С покачването на възрастта метаболизма започва да се забавя. Нивата на хормоните постепенно намалят. И в един момент започват да се усещат първите признаци на […]

Част от тайните за красиво тяло на Ан Джи (R&B певица и 3-тна Световна шампионка по фитнес)

Мястото е „Pulse Fitness Dawntown” – най-модерният фитнес център в центъра на Столицата. В този фитнес поддържа формата си и R&B изпълнителката и трикратна Световна шампионка по фитнес в категория “Фитнес модел” – Ан Джи! Анн-Джи е българска рап изпълнителка и трикратна световна шампионка по фитнес в категория “Фитнес модел”. През 2008 година печели златен […]

Как тренира най-бързият човек на планетата: историята на Юсейн Болт

Август 2009 г. остава паметен в историята на леката атлетика и най-вече в дисциплината спринт. Тогава на световната писта напълно доказано за втори път  изгрява звездата на ямайския лекоатлет Юсейн Болт, който само в рамките на 4 дни успява да подобри двата си собствени световни рекорда, поставени година по-рано – на 100 и 200 метра. […]

Актьорът Дидо Мачев: Плуването е моят любим спорт! (Видео)

Плуване в закрит плувен басейн през зимата или фитнес е въпрос, чийто отговор е категоричен! Плуване разбира се. Плуването заема челно място в класацията на актьора Дидо Мачев за най-любим спорт. Интервю с Дидо Мачев в закрития плувен басейн Дидо Мачев е български актьор и телевизионен водещ. Роден е на 4 юли 1955 година. Работи […]

Иконите на фитнеса: Жан-Клод Ван Дам

Жан-Клод Ван Дам без съмнение е една от най-чаровните холивудски звезди. Актьорът е роден в Брюксел на 18 октомври 1960 г. и от малък започва да се занимава с бойни изкуства. Рожденото име на екшън звездата е Жан-Клод Камий Франсоа Ван Варенберг, а неговият белгийски произход и специфичната му физика му дават и звучния прякор […]

Стандартите за красота: Как се промениха през годините?

Едва ли има понятие, което е по-абстрактно от определението за красота. Всички знаем, че стандартите и общоприетите белези за красив външен вид често са субективни, особено за очи, които ви гледат с по-голям интерес. Все пак времето, в което живеем, налага своите стереотипи за красота. Ако се върнем години назад, ще открием, че дори и […]

Иконите на фитнеса: Арнолд Шварценегер

Ако има личност, която можем да наречем фитнес икона, то това е Арнолд Шварценегер. Световно известният актьор е познат в света на бодибилдърите от 50 години. През това време Арнолд печели 7 пъти титлата „Мистър Олимпия“ и се превръща в идол на поколения мъже. Той е пример и вдъхновение за хиляди младежи, които искат да […]