IE loader
Цинк - ключов минерал за здравето ни: важност и източници в храната

Цинк - ключов минерал за здравето ни: важност и източници в храната

От сърцевина на имунната система до здрава кожа: неотменни роли на елемента цинк и как да го получим от храната

Три рецепти за здравословни десерти

Три рецепти за здравословни десерти

Някои сладки изкушения могат да бъдат и полезни

Магнезий - защо е важен и в кои храни се съдържа

Магнезий - защо е важен и в кои храни се съдържа

Магнезий е четвъртият по важност макроелемент, от който се нуждаем

Препоръчителни зеленчуци във фитнес храненето

Препоръчителни зеленчуци във фитнес храненето

Разберете кои зеленчуци е добре да включите във фитнес режима си

Храни, богати на протеин

Храни, богати на протеин

Протеинът поддържа енергийния баланс на тялото

Бадемово брашно: 5 причини да го включим в храненето си

Бадемово брашно: 5 причини да го включим в храненето си

Бадемово брашно - храна с множество здравословни предимства - то е нисковъглехидратно и пълно с полезни хранителни вещества

Въглехидратни храни - кой е правилният избор?

Въглехидратни храни - кой е правилният избор?

За активно спортуващите хора въглехидратните храни са отличен източник на енергия, но е важно да знаем кои да консумираме повече и кои по-малко

Какво да ям,  за да отслабна? Проф. Валентин Панайотов отговаря на най-популярния фитнес въпрос.

Какво да ям,  за да отслабна? Проф. Валентин Панайотов отговаря на най-популярния фитнес въпрос.

Ръководител на катедра “Тежка атлетика и спорт за всички” в НСА говори по една от най-актуалните

Nikfit споделя: 5 топ съвета за поддържане на форма по време на празниците!

Nikfit споделя: 5 топ съвета за поддържане на форма по време на празниците!

Да се насладим на най-хубавото време през годината без гузна съвест!

Отслабване без гладуване

Отслабване без гладуване

Научете как може да свалите килограми без да прибягвате към изтощителни диети

Как да приготвим здравословен сладолед вкъщи?

Как да приготвим здравословен сладолед вкъщи?

Няколко идеи за направата на любимия ни разхлаждащ десерт в домашни условия

Колко вода е полезно да пием?

Колко вода е полезно да пием?

Научете защо добрата хидратация е толкова важна и как да увеличим количеството на приеманите течности

Три лесни здравословни рецепти с риба

Три лесни здравословни рецепти с риба

Морските ястия са богати на протеини, омега-3 мастни киселини и минерали

Диета с кисело мляко. Какви са ползите от любимата храна на поколения българи?

Диета с кисело мляко. Какви са ползите от любимата храна на поколения българи?

Примерен режим за сваляне на килограми

Протеин – царят на хранителните вещества

Протеин – царят на хранителните вещества

Разберете, защо е важно да консумираме храни богати на протеин

ЕЛА И РАЗГЛЕДАЙ КЛУБА