IE loader
С какво са полезни яйцата във фитнеса?

С какво са полезни яйцата във фитнеса?

Разберете всичко за един от най-популярните източници на протеин за всеки трениращ

С какво е полезен оризът във фитнеса?

С какво е полезен оризът във фитнеса?

Разберете повече за един от най-популярните източници на въглехидрат сред трениращите

С какво да съобразим храненето: със сигналите на тялото или със специален хранителен режим?

С какво да съобразим храненето: със сигналите на тялото или със специален хранителен режим?

Как да слушаме тялото си по най-добрия начин и да постигнем фитнес целите си бързо и здравословно

Как да спазваме правилен хранителен режим във фитнеса, ако сме вегетарианци?

Как да спазваме правилен хранителен режим във фитнеса, ако сме вегетарианци?

Разберете с какво се различава хранителния режим на трениращия вегетарианец и с какво се съобразяват експертите

Какво представлява хранителният режим за фитнес?

Какво представлява хранителният режим за фитнес?

Разберете всичко за фитнес начина на хранене

Как да постигнем релеф?

Как да постигнем релеф?

Съвети за постигане на красива мускулатура с нисък процент мазнини

Какво е фитнес закуска и защо е важна?

Какво е фитнес закуска и защо е важна?

Закуската е най-важното хранене в деня. Разберете как да направите своята възможно най-ползотворна.

Какви витамини да пием за фитнес  тренировка?

Какви витамини да пием за фитнес тренировка?

За ползите на витамините преди тренировка

Как да се храним преди фитнес тренировка спрямо целите си?

Как да се храним преди фитнес тренировка спрямо целите си?

Разберете всичко за правилното хранене преди физическа активност

Как да се храним след фитнес тренировка спрямо целите си?   

Как да се храним след фитнес тренировка спрямо целите си?  

Разберете всичко за правилното хранене след физическа активност

Калцият: как и защо е важен за трениращия човек?

Калцият: как и защо е важен за трениращия човек?

Калцият има редица ключови функции в организма. Вижте какви са те.

Какво е „чийт дей“ (мръсен ден) и как да го прилагаме правилно в хранителния си режим?

Какво е „чийт дей“ (мръсен ден) и как да го прилагаме правилно в хранителния си режим?

Разберете всичко за „чийт дей" и научете как да вземете максималното от деня, в който не е нужно да следваме хранителния си режим

Мазнините в хранителния режим: какво трябва да знаем за тях?   

Мазнините в хранителния режим: какво трябва да знаем за тях?  

Видовете мазнини, в кои храни се съдържат и за какво ги ползва нашето тяло - разберете всичко това и дори повече в този материал

Защо да кажем „не“ на сладкото и „да“ на шоколада?   

Защо да кажем „не“ на сладкото и „да“ на шоколада?  

Вижте всичко за вредите от сладкото и захарта и разберете защо е добре да си хапваме шоколад

Как да се върнем във форма след коледните празници?

Как да се върнем във форма след коледните празници?

Във форма след празниците

  • 1
  • 2
БЕЗПЛАТНО ПОСЕЩЕНИЕ