IE loader
Следвайте тази комплексна програма, ако сте начинаещи във фитнеса   

Следвайте тази комплексна програма, ако сте начинаещи във фитнеса  

Как да тренирате, ако нямате опит в залата

ТОП 5 фитнес уреди за перфектно дупе и бедра   

ТОП 5 фитнес уреди за перфектно дупе и бедра  

Обратно в залата, обратно към уредите!

Най-честите грешки и заблуждения, които допускаме в тренировките

Най-честите грешки и заблуждения, които допускаме в тренировките

Кои са масово допусканите грешки, които трябва да спрем да правим, когато тренираме

Как да повишим експлозивността си?

Как да повишим експлозивността си?

Разберете повече за това какво е експлозивност и как да я тренираме

20-минутна тренировка за корем в домашни условия

20-минутна тренировка за корем в домашни условия

Как да натоварим успешно абдоминалната мускулатура, когато сме вкъщи

Как да повишим издръжливостта си?

Как да повишим издръжливостта си?

Разберете как да повлияете позитивно на липсата на издръжливост

Как да се справим с шока за тялото от тренировките във фитнеса

Как да се справим с шока за тялото от тренировките във фитнеса

Разберете всичко за възстановяването след тежкото физическо натоварване в залата

Йо-йо ефектът и тренировките във фитнеса

Йо-йо ефектът и тренировките във фитнеса

Как да избегнем този негативен ефект и да предотвратим връщането на изгубените килограми

Агресивно или постепенно изгаряне на калории

Агресивно или постепенно изгаряне на калории

Какъв е правилният подход, когато искаме да отслабнем

Мога ли да ходя на фитнес, ако съм бременна?

Мога ли да ходя на фитнес, ако съм бременна?

Какво трябва да знаят за тренировките бременните дами

Как да преодолеем неудобството от първото влизане във фитнеса?

Как да преодолеем неудобството от първото влизане във фитнеса?

Началото може да е трудно, но в никакъв случай не е невъзможно

За йогата и фитнеса

За йогата и фитнеса

Какви са разликите между фитнес тренировките и йогата

Дишане при фитнес упражнения

Дишане при фитнес упражнения

Дишане през устата или дишане през носа

Как да преодолеем мускулната треска след фитнес?

Как да преодолеем мускулната треска след фитнес?

Как да се преборим с натрапчивата болка след тежко физическо натоварване

Кои са най-добрите фитнес уреди за гръб?

Кои са най-добрите фитнес уреди за гръб?

Научете коя част от фитнес оборудването ще Ви помогне да изградите мечтаните гръбни мускули

БЕЗПЛАТНО ПОСЕЩЕНИЕ