БЛОГ

Вижте кои са базовите упражнения с ластици, подходящи за тренировка, където и да сте

Как да отслабна правилно? Разберете какво казват професионалистите.

Разберете как да натоварите трицепсите оптимално и то без да имате болки в лакътя след всяка тренировка

Следвайте тези принципи и прогресът няма да закъснее

Нека разгледаме три от най-големите преимущества на най-често срещаните фитнес машините

Да оптимизираме ежедневието си и да превърнем загубата на килограми в мисия: възможна!

Как да тренирате, ако нямате опит в залата

Обратно в залата, обратно към фитнес уредите

Кои са масово допусканите грешки, които трябва да спрем да правим, когато тренираме

Разберете повече за това какво е експлозивност и как да я тренираме

Как да натоварим успешно абдоминалната мускулатура, когато сме вкъщи

Разберете как да повлияете позитивно на липсата на издръжливост

Разберете всичко за възстановяването след тежкото физическо натоварване в залата

Как да избегнем този негативен ефект и да предотвратим връщането на изгубените килограми

Какъв е правилният подход, когато искаме да отслабнем