Zumba е кардио програма на основата на латино танците. По време на една тренировка се изпълняват аеробни движения на фона на редуващи се бързи и бавни музикални ритми. Тренира се издръжливост и се работи за натоварване на всички мускулни групи – от прасеца до раменете. Zumba включва в хореографията си различни движения от аеробиката и много танцувални стилове от южноамериканската култура – ча-ча, салса, меренге, регетон, фламенко и още други. Едно от предимствата на това групово занимание, е че не се налага предварителна физическа подготовка или танцувална техника.
Zumba е подходяща за топенето на излишни мазнини и натрупани през деня калории. Тонизира се цялото тяло, повишава се гъвкавостта и се засилва метаболизма.
Ако търсите zumba в София, Пловдив, Стара Загора или Бургас, Pulse е мястото за Вас!
