Груповите занимания в Pulse Fitness & Spa придобиха напълно нов и по-добър облик! Цялостното ребрандиране на фитнес класовете се осъществи с подкрепата на професионалисти от EREPS (European Register of Exercise Professionals). По специална покана на лайфстайл верига номер 1 посланици на организацията посетиха многократно страната ни. Крайният резултат - уникални по рода си тренировки, които гарантирано ще Ви отведат до заветната фитнес цел, независимо каква е тя!
Иновативните фитнес занимания на Pulse Fitness & Spa, ребрандирани с подкрепата на EREPS, са нещо абсолютно уникално за България! Те са подходящи за хора с различен спортен стаж – както начинаещи, така и напреднали.
Класовете биват кондиционни, силови, кардио, стречинг и бойни. Макар че те се изпълняват в група, индивидуалният подход с всеки трениращ е приоритет за треньорите.
Тук можете да създадете контакти с хора, чиито цели са еднакви с Вашите. Независимо дали се стремите към тонус, отслабване или сила, гарантирано ще намерите подходящата за Вас тренировка!
Програмата се състои от 20-минутна тренировка за крака, последвана от 20 минути упражнения с акцент върху корема и гърба. Води до бърз и гарантиран резултат.
Включва удари на боксов чувал, бокс със сянка, скачане на въже и бързи удари на двойна боксова круша.
Изпълняват се упражнения със собствена тежест, за да се тренират ефикасно долните крайници и торса (core).
Съвършената комбинация от движения с висока интензивност, изпълнени най-често без почивка, които поставят еднакво голям фокус както върху тялото, така и върху психическата кондиция на участниците.
Упражненията в Kangoo Jumps тренировката са приятни и забавни за изпълнение. Използват се специални обувки, гарантиращи безопасно и ефективно натоварване. Изгарянето на калории е неизбежно.
Тренировката е идеална за цялостно подобряване на физическото състояние, функционалността на тялото, развиване на пъргавина, гъвкавост и стягане.
Отличен начин за изгаряне на калории, изграждане на тренировъчен манталитет и най-важното – забавление и танци!
Този вид тренировка се базира на естествения ход на движенията на човешкото тяло чрез осъзната и контролирана мобилизация. Набляга се основно на „отварянето“ на движенията и на „разширяването“ на тялото във всяка позиция.
Целта е поддържане на визия и активен начин на живот. Упражненията са леки, създадени главно за мобилност и цялостен тонус.
Тренировъчната програма е създадена въз основа на позите и дихателните техники на традиционната Hatha Yoga. Подобрява се мускулната сила и гъвкавост, концентрацията и координацията.
Уникална тренировка, която съчетава елементи от бойните изкуства, силови упражнения и движения за експлозивност, които се изпълняват върху специална платформа.
Това е гимнастична програма, съчетаваща елементи от каланетиката, балета и йогата. Целта е постигането на естествена грациозност на тялото чрез поставяне на акцент върху дишането, концентрацията и стягането на мускулите.
Включва интензивни и разнообразни упражнения с бързи резултати, гарантиращи стягане и укрепване на торса и крайниците. Тренировките се изпълняват с помощта на множество фитнес аксесоари.
Kickbox натоварва цялото тяло. Това е интензивна кардио програма, подходяща за средно напреднали и напреднали. Чрез удари и ритници се извайва перфектната фигура.
Програмата тренира тялото да бъде по-ефективно в усвояването на мазнините, поддържайки умерена интензивност на сърдечната честота за продължителни периоди. Заниманията се изпълняват на спининг колело.
Отличен избор на тренировка за хора, желаещи да изгорят ненужните мазнини и да подобрят на функционалността на сърдечносъдовата си система. Заниманията се изпълняват на спининг колело.
Тренировка, проектирана да увеличи способността за поддържане на максимален прием на кислород (VO2 max). Упражнението включва интервал от 30-45 секунди, в които тялото възвръща своята сила, спомагайки за поддържане на сърдечния процес. Заниманията се изпълняват на спининг колело.
Подходяща програма както за начинаещи, така и за напреднали. Тренировката е идеална за изгаряне на мазнини, отслабване и подобряване на функционалността на сърдечносъдовата система. Заниманията се изпълняват на спининг колело.
Slim Legs 30’ принадлежи към категорията на функционалните тренировки. Това е програма, която използва упражнения със собствена тежест, за да тренира ефикасно долните крайници и да ги стегне.
Тренировките за разтягане са изключително важни за тялото! Ако прекарвате Вашето всекидневие прегърбени зад бюро, Stretch Pulse би възвърнал естествената разтегателна способност на тялото Ви.
Всяко упражнение в тренировъчната сесия продължава само четири минути с 20-секунден интервал за почивка. Това е чудесна тренировка за хора, желаещи да подобрят издръжливостта и кондицията си.
Извайва всеки мускул и подобрява изцяло физическото състояние. Използват се щанги и всички налични фитнес аксесоари. Взима максимума от упражненията и от музиката.
За разлика от по-статичните класове по йога, където целта е практикуващите да се съсредоточат върху изпълнението на движенията, във Vinyasa Yoga преходите между позициите са приоритетни и изискват изключителна концентрация.
Zumba е кардио програма на основата на латино танците. В хореографията си тази групова тренировка включва различни движения от аеробиката и много танцувални стилове от южноамериканската култура – ча-ча, салса, меренге, регетон, фламенко и други.
Всеки разбира значимостта на народните танци – те са метод за отдаване на почит към българската култура и музика. Груповите занятия по народни танци са ефективен начин за изгаряне на калории и поддържане на телесен тонус.
Колективните спортни дейности са нещо естествено още от ранна възраст. Новите групови занятия в Pulse Fitness & Spa предлагат множество опции за всеки! Вижте графика на тренировките и заявете своето посещение още сега на www.pulsefit.bg.
