На 1 декември 2024 г. ви каним да се присъедините към едно уникално събитие в Pulse – Ден на отворените врати с Явор Зайн! В този ден ще имате възможност да се включите в специална Metcon тренировка – кондиционна програма, която съчетава предимствата на силови и кардио упражнения за оптимални резултати.
Metcon (метаболитна кондиция) е високоинтензивна тренировка, която комбинира:
💪 Силови упражнения
👟 Кардио активности
🔥 Упражнения на интервали с минимална почивка
Тези тренировки увеличават сърдечния ритъм и поддържат високата интензивност до последното повторение, превръщайки всяка сесия в ефективна горелка за калории и мазнини. Metcon е подходящ както за начинаещи, така и за напреднали.
✅ Подобряване на енергийните системи:
-Фосфагенна система: Експлозивна сила за кратки натоварвания (напр. спринт от 10 секунди).
-Гликолиза: Работа при средна интензивност с продължителност до 90 секунди.
-Аеробна система: Устойчивост за по-дълги интервали (напр. няколко километра бягане).
✅ Повишаване на метаболизма: Ускоряват изгарянето на калории дори след края на тренировката.
✅ Едновременно изграждане на сила и издръжливост.
📍 Къде: Pulse Arena
🕐 Начало на тренировката: 17:00 часа.
👉 Ден на отворени врати: Всички гости ще имат възможност да се запознаят с Явор Зайн, да зададат въпроси и да получат професионални съвети.
💪 Ще участвате в интензивна и ефективна тренировка.
🙌 Ще научите нови техники от един от най-опитните треньори – Явор Зайн.
🤩 Ще усетите енергията на Pulse общността.
🔥 Събитието е подходящо за мъже и жени, за начинаещи и напреднали.
Не пропускайте тази възможност да се включите в едно динамично и вдъхновяващо събитие! Очакваме ви на 1 декември в Pulse!
