Спортът играе важна роля в живота на деца и подрастващи, като осигурява не само забавление, но и възможност за развиване на здравословни навици и подобряване на физическата подготовка. Именно това ще бъде акцентът в петдневния спортен лагер за кондиционна подготовка, предназначен за деца и подрастващи между 12 и 18 години, с треньор Антонио Костов.
Лагерът включва 7 интензивни тренировъчни сесии, като участниците ще имат възможността да изпитат разнообразни спортни дисциплини и физически активности, които ще ги подготвят не само за спортните им предизвикателства, но и за ежедневния им начин на живот.
Темите, които ще бъдат засегнати, са от съществено значение за правилното трениране и предотвратяване на контузии. Лагерът ще обхване работа върху координацията, техниката на бягането, линейната скорост, ловкостта, както и смяната на посоката. Тренировката за мобилност ще помогне на участниците да подобрят гъвкавостта и силата си.
Освен това, лагерът предлага и лекция на тема „Здравна култура и навици на спортуващите личности“, където родителите са добре дошли, за да разберат важността на здравословния начин на живот.
Под ръководството на опитен треньор като Антонио Костов, участниците ще бъдат насърчавани и мотивирани да превъзмогнат себе си и да постигнат нови върхове в своята кондиционна подготовка. Той ще споделя ценни знания и техники, които да бъдат приложени както в спорта, така и в ежедневието на младите спортисти.
НАТИСНИ ТУК И СЕ ЗАПИШИ СЕГА!
Състезанията и забавните игри ще насърчат мотивацията и отборният дух.
Дати: 16.08 – 20.08
График на заниманията:
Сряда – 16.08
- 08:00 – Как да се подготвим за тренировка и да се предпазим от контузии. Работа за координация.
Четвъртък – 17.08
- 08:00 – Техника на бягането. Линейна скорост.
- 18:30 – Силно ядро и мускули на тялото
Петък – 18.08
- 08:00 – Ловкост. Смяна на посоката
Събота – 19.08
- 08:00 – Тренировка за мобилност + Лекция „Здравна култура и навици на спортуващите“ – желателно е присъствие на родителите
- 18:30 – Отскок
Неделя – 20.08
- 08:00 – Състезания и забавни игри
Възползвайте се от актуалната цена от 229 лв., намалена от 299 лв.
След приключване на лагера всеки участник получава подаръци, а те са следните:
- Програма с предтренировъчни комплекси
- Програма със следтренировъчни комплекси
- Наръчник със здравни навици под формата на двумесечно предизвикателство
Къде: Pulse West PARK (бул. „д-р Петър Дертлиев“ 60, 1336 София)
