Какво представлява Yoga Fit тренировката?

ЙогаФит е програма, която включва гимнастика и класическа йога практика, упражнения за отслабвене и намаляване на мазнините в тялото, подбрани йога асани за повишаване и правилно протичане на жизнената енергия, подредени в правилна последователност – от първа към седма чакра.

След като отворим тялото си към енергията на вселената, успокоим ума, раздвижим кръвта по вените, облекчим сковаността в гърба, крайниците и кръста, фокусираме съзнанието и повишим концентрацията – продължаваме с фитнес упражнения за изгаряне на мазнините в тялото.

За кого е подходяща?

Фитнес програмата е подходяща за начинаещи и редовно практикуващи. Включва упражнения за отслабване от аеробен тип – велоергометър, тренажор за гребане, пътека, кростренажор, степер и др. С кой уред, с каква продължителност и с каква интензивност ще тренирате, ще ви бъде указано от вашия йога инструктор.

Продължителност на една тренировка: 60-70 мин.
Степен на натоварване: средна
Подходящо за: начинаещи и напреднали
Изгорени калории за една тренировка: 350-400