Един от най-търсените тренировъчни ефекти безспорно е отслабването. Разберете как можете да го постигнете.
При толкова много опции, когато става дума за персонални тренировки, трябва да знаем как да направим добър избор
Разберете всичко за това как трябва да тренират дамите, които нямат спортен опит
Разберете как трябва да тренират представителите на силния пол, ако нямат спортен опит
Вижте най-важното оборудване в залата, което да ползвате, ако искате по-силни и развити мускули на ръцете
Вижте кои са най-добрите обувки, които да носим в залата, според целта и преференциите ни
Разберете всичко за правилното хранене преди физическа активност
Разберете всичко за правилното хранене след физическа активност
Шампионът Ненко Андреев ни разказа за мотивацията, храненето и тренировките си за IFBB Elite Pro
Фитнес треньорът Петър Александров демонстрира изпълнението на упражнението френски преси
На фитнес тренировка с Виктория и Анастасия от Русия
Тренировката на 3D Смит машина се доближава почти на 100% до клякането със свободна щанга на рамене
Тренировка за стягане на гръдните мускули с Дани Андонова и Ричард Величков
