IE loader
Какво е „чийт дей“ (мръсен ден) и как да го прилагаме правилно в хранителния си режим?

Какво е „чийт дей“ (мръсен ден) и как да го прилагаме правилно в хранителния си режим?

Разберете всичко за „чийт дей" и научете как да вземете максималното от деня, в който не е нужно да следваме хранителния си режим

Иконите на фитнеса: Джейсън Момоа - съвети за оформяне на мъжествено и атлетично тяло      

Иконите на фитнеса: Джейсън Момоа - съвети за оформяне на мъжествено и атлетично тяло    

Вижте как тренира и как се храни световната знаменитост

Три причини защо никога не трябва да пропускаме тренировка за крака!

Три причини защо никога не трябва да пропускаме тренировка за крака!

Вижте защо не трябва да пропускате този труден, но може би най-ползотворен тренировъчен ден

Мазнините в хранителния режим: какво трябва да знаем за тях?   

Мазнините в хранителния режим: какво трябва да знаем за тях?  

Видовете мазнини, в кои храни се съдържат и за какво ги ползва нашето тяло - разберете всичко това и дори повече в този материал

ТОП 5 упражнения за перфектен ханш

ТОП 5 упражнения за перфектен ханш

Разберете как трябва да тренирате и да се храните, ако искате да оформите тази част от тялото

Жените и щангите: как да оформим фантастично тяло със силови тренировки

Жените и щангите: как да оформим фантастично тяло със силови тренировки

Вижте кои са ползите от силовите тренировки, които ще ви накарат да включите повече упражнения с тежести при визитите си в залата

Тренировка за бедра и седалищни мускули с Bulgarian Bag

Тренировка за бедра и седалищни мускули с Bulgarian Bag

Тренировъчна програма в 5 стъпки от фитнес треньора Атанас Атанасов

Кои са най-честите оправдания за пропускане на фитнеса и как да ги преборим      

Кои са най-честите оправдания за пропускане на фитнеса и как да ги преборим    

Разберете кои причини най-често изтъкват хората, за да оправдаят отлагането или пропускането на тренировка

Най-луксозните фитнес клубове в света   

Най-луксозните фитнес клубове в света  

Вижте кои са най-престижните и скъпи места за тренировки в целия свят

Най-добрите упражнения за загрявка и разгрявка   

Най-добрите упражнения за загрявка и разгрявка  

Вижте защо е важно да загряваме преди тренировка и кой е най-добрият начин да се подготвим за физическо натоварване и да се възстановим след него

Как да повишим взривната сила в интервю със световния шампион Ивайло Христов

Как да повишим взривната сила в интервю със световния шампион Ивайло Христов

За фитнеса, диетите, емоциите и любовта с 3-тния Световен шампион по силов трибой Ивайло Христов

Мога ли да ходя на фитнес, ако съм бременна?

Мога ли да ходя на фитнес, ако съм бременна?

Вижте отговорите на всички въпроси, свързани с фитнеса и бременноста

Тренировка за корем за напреднали с Иван Бакларов

Тренировка за корем за напреднали с Иван Бакларов

Тренировъчен комплекс от три упражнения за натоварване на коремните мускули

Възможно ли е да си направим плочки на корема без коремни преси?

Възможно ли е да си направим плочки на корема без коремни преси?

За фитнеса, диетите, емоциите и любовта с гост Аделина Цанева(гримьор)

Иконите на фитнеса: Дуейн Джонсън – Скалата

Иконите на фитнеса: Дуейн Джонсън – Скалата

Вижте всичко за живота, тренировъчния режим и диетата на един от най-известните екшън актьори в Холивуд

БЕЗПЛАТНО ПОСЕЩЕНИЕ