IE loader

Какви са предимствата на груповите занимания?

Няма грешно време, в което да започнете да тренирате. Няма и грешен начин. Да спортуваш е все по-достъпно, а голямото разнообразие от спортни активности, осигуряват много различни възможности за начинаещи или напреднали. От пилатес до бокс или тренир...

5 предимства на фитнеса с личен треньор

Ако сте начинаещ, който тепърва влиза във фитнес зала, то със сигурност имате нужда от напътствия как да проведете тренировката си. Знаем, че сте прочели много по темата за здравословното хранене и спорта, изгледали сте много видеа в YouTube и си мис...

Активен живот след 40: Мисията възможна

Неоспорим факт, е че мъжете остаряват красиво. Но въпреки, че природата е по-благосклонна към тях, те също трябва да се грижат за тялото и здравето си. За съжаление почти при всички след 40 годишна възраст, работата и семейството изпълват цялото им е...

Хранителни добавки и фитнес: Кои са подходящи за начинаещи и напреднали?

Често приемът на хранителни добавки се смята за нещо лошо и изключително вредно за организма. Това са твърдения на хора, които освен че нямат спортна култура, не четат достатъчно по темата, но въпреки това изразяват мнение по нея. Истината е напълно...

Във форма и през февруари: Как да преборим зимния мързел?

Зимата е най-коварният сезон за всеки начинаещ фитнес любител и не щади дори и тези с повече опит. През зимните месеци температурите са минусови, пътищата заледени и трудно проходими, стъмва се по-рано и по-лесно се изморяваме. Това са условия, които...

Пет спорта, които не могат без тренировки във фитнеса

Пет спорта, които не могат без тренировки във фитнеса

Периодично гладуване или Intermittent Fasting: Що е то и как може да ми помогне?

Периодично гладуване или Intermittent Fasting: Що е то и как може да ми помогне?

Как да влезнем във форма след празниците?

Чували ли сте популярния израз, че телата за лятото се правят през зимата? Ние категорично го подкрепяме. Всички – и жени, и мъже, искат да изглеждат перфектно по бански и да имат самочувствие на плажа и не само. Но след като сме се отърсили от...

Как се оформят коремни мускули?

Добре оформеният комент мускул е желан от всички активно спортуващи, но резултатите се постигат трудно и с постоянство. Но ако не обърнете внимание на подкожните мазнини в тази област, има сериозни рискови последици за здравето ви.  Стомашните м...

График групови занимания