adwise
IE loader
Какво трябва да знаем за мускулните схващания?

Какво трябва да знаем за мускулните схващания?

Разберете как да се справите с болезнените крампи

Топ 5 упражнения за бедра

Топ 5 упражнения за бедра

Вижте кои са най-добрите упражнения за долната част на тялото 

Алтернативни кардио занимания за начинаещи

Алтернативни кардио занимания за начинаещи

Научете алтернативните методи за горене на калории

Как да натрупаме мускулна маса?

Как да натрупаме мускулна маса?

Днес отговаряме на един от най-големите фитнес въпроси!

Spinning на фокус: Велосипедно кардио за всеки

Spinning на фокус: Велосипедно кардио за всеки

Вижте повече за този чудесен метод за изгаряне на мазнини

Иконите на фитнеса: Жан-Клод Ван Дам

Иконите на фитнеса: Жан-Клод Ван Дам

Вижте повече за тренировките на екшън звездата

Съвети за джогинг в студено и дъждовно време

Съвети за джогинг в студено и дъждовно време

Вижте как можете да практикувате хобито си и в есенните месеци

Как тренират фитнес инструкторите на Pulse Fitness?

Как тренират фитнес инструкторите на Pulse Fitness?

В почти всяка статия споделяме колко важно е всеки трениращ, търсещ трайни резултати, първо да се допита до професионалните инструктори във фитнес клуба. Дали ще изберете личен инструктор или треньор в групово занимание зависи от спортните ви предпоч...

Биографии: Гуен Стефани

Биографии: Гуен Стефани

Гуен Стефани: "Животът е кратък, погрижeте се да получите най-доброто от него" Гуен Рене Стефани е американска певица, текстописец, дизайнер и актриса. Известна е като съоснователка и вокалистка на групата „No Doubt“. Русата поп-икона в...

Хранителен режим с есенни плодове и зеленчуци

Хранителен режим с есенни плодове и зеленчуци

Есента вече официално е тук. Това обаче не означава, че трябва да загърбите тренировките във фитнеса и да се „нахвърлите“ на джънк изкушенията. Ще се изненадате на какво богато изобилие от плодове и зеленчуци можете да се доверите през ес...

ТОП 5 упражнения за гръб

ТОП 5 упражнения за гръб

За да имате хармонично и добре оформено тяло, трябва да работите за всяка част от него, но редица мускулни групи остават на заден план, поради една или друга причина. Сред пренебрегнатите части от тялото гърбът се оказва един от най-често игнориранит...

Кръгова тренировка – какво представлява и за какво е полезна?

Кръгова тренировка – какво представлява и за какво е полезна?

Времето е безценната единица в нашето ежедневие, която ни спира да правим определени неща за себе си. Именно липсата на време е най-честото извинение, което хората използват, за да оправдаят това, че не тренират. Тъй като една качествена тренировка в...

Най-добрите безплатни приложения за фитнес и тренировки

Най-добрите безплатни приложения за фитнес и тренировки

За какво най-често използвате мобилния си телефон? Със сигурност не е за разговори. В ерата на смарт технологиите телефоните вече са нещо много повече от това, което си е представял през 1876 г. техният създател Александър Бел. Днес телефоните ни са...

5 причини да заместим ходенето с каране на колело

5 причини да заместим ходенето с каране на колело

Придвижването с колело отдавна вече е част от културата на Запада. Хората там масово предпочитат да стигат до работното си място с помощта на велосипед или пеша, без значение дали са служители в МакДоналдс, високоплатени мениджъри или дори премиери н...

Иконите на фитнеса: Силвестър Сталоун

Иконите на фитнеса: Силвестър Сталоун

Силвестър Сталоун е сред най-популярните лица на Холивуд. Актьорът е икона на цели поколения и вдъхновение за всеки, който се занимава сериозно с фитнес и бодибилдинг. На 72 години той има физика, за която много по-млади хора биха му завидели. Как ус...

График групови занимания