БЛОГ

Миш-машът е богат на протеин и е подходящ за фитнес закуска

Цинкът е един от микроелементите, които са важни за организма ни

Бялата захар също е естествен подсладител

Магнезий е четвъртият по важност макроелемент, от който се нуждаем

Разберете кои зеленчуци е добре да включите във фитнес режима си

Протеинът поддържа енергийния баланс на тялото

Разберете всичко за един от най-популярните фитнес аксесоари

BMI - основен показател, ползван за ориентир за нашата телесна форма

Бадемово брашно - храна с множество здравословни предимства - то е нисковъглехидратно и пълно с полезни хранителни вещества

За активно спортуващите хора въглехидратните храни са отличен източник на енергия, но е важно да знаем кои да консумираме повече и кои по-малко

Много изследвания са доказали нуждата от качествен масаж, за да се постигне пълноценно възстановяване

Флайс е едно от най-популярните движения в тренировката за горна част на тялото

Какви са преимуществата на колективното практикуване на спорт

Изометричното упражнение планк - практично и ефективно движение, което можем да изпълняваме навсякъде

Ръководител на катедра “Тежка атлетика и спорт за всички” в НСА говори по една от най-актуалните