IE loader
Повишаване на имунитета с пет супер храни

Повишаване на имунитета с пет супер храни

Какво да консумираме с цел повишаване на имунитета

Как да стимулираме по естествен път нивото на тестостерон в тялото?

Как да стимулираме по естествен път нивото на тестостерон в тялото?

В сезона, в който почти всеки се стреми да покачи мускулната си маса, нека разгледаме тази актуална тема

Как да подобрим храносмилането и усвояването на нутриентите

Как да подобрим храносмилането и усвояването на нутриентите

Разберете как да подобрим храносмилането и да вземем максимума от своята диета, за да постигнем фитнес целта си

Високо или ниско интензивно кардио – кое да изберем и защо?

Високо или ниско интензивно кардио – кое да изберем и защо?

Подходящо ли е да правим интензивно кардио и кога? Да отговорим на някои от най-популярните въпроси за аеробната тренировка!

3 съвета за по-добро изолиране на трицепсите

3 съвета за по-добро изолиране на трицепсите

Разберете как да натоварите трицепсите оптимално и то без да имате болки в лакътя след всяка тренировка

3 задължителни правила за фитнес напредък

3 задължителни правила за фитнес напредък

Следвайте тези принципи и прогресът няма да закъснее

Фитнес машини и тяхното място в тренировката ни

Фитнес машини и тяхното място в тренировката ни

Нека разгледаме три от най-големите преимущества на най-често срещаните фитнес машините

Топ 10 вредни храни и съставки и защо трябва да ги отбягваме?

Топ 10 вредни храни и съставки и защо трябва да ги отбягваме?

Кои са 10-те вредни храни и съставки, които трябва да се постараем да държим настрана от хранителния си режим

5 причини, които ни пречат да изгорим нежеланите мазнини

5 причини, които ни пречат да изгорим нежеланите мазнини

Да оптимизираме ежедневието си и да превърнем загубата на килограми в мисия: възможна!

Предтренировъчни добавки и ползите от тях

Предтренировъчни добавки и ползите от тях

Кои са суплементите, които да приемаме преди физическо натоварване?

Как суперхраните влияят на трениращите хора

Как суперхраните влияят на трениращите хора

Какво трябва да знаете за суперхраните и как можете да ги включите в своята диета

Как да поддържаме форма, ако често ни се налага да пътуваме по работа

Как да поддържаме форма, ако често ни се налага да пътуваме по работа

Между хотелите и фитнес залите - каква е тайната на добрата форма, ако често ни се налага да пътуваме

Стави и фитнес тренировки

Стави и фитнес тренировки

Износва ли фитнесът ставите или не

Следвайте тази комплексна програма, ако сте начинаещи във фитнеса

Следвайте тази комплексна програма, ако сте начинаещи във фитнеса

Как да тренирате, ако нямате опит в залата

ТОП 5 фитнес уреди за перфектно дупе и бедра   

ТОП 5 фитнес уреди за перфектно дупе и бедра  

Обратно в залата, обратно към фитнес уредите

БЕЗПЛАТНО ПОСЕЩЕНИЕ