Разберете всички за тичането и как да вземете максималното от този вид тренировка
Ходенето на фитнес далеч не е нужно да се практикува единствено индивидуално. Вижте как и защо да тренирате с партньора си.
Биляна Лазарова ни разказа за тренировките и хранителния си план, които спазва
Разберете най-важното за този тип физическо натоварване
Вижте кои са най-практичните аеробните тренировки, които можете да включите в режима си
Маги Бадер ни разказа за тренировките и диетата за красива визия, които спазва
Вижте кои са най-популярните маратони, в които любителите на бягането копнеят да се включат
Вижте как да компенсирате физическите ограничения, причинени от контузии и въпреки тях да успявате да натоварвате тялото си пълноценно
Разберете всичко за „чийт дей" и научете как да вземете максималното от деня, в който не е нужно да следваме хранителния си режим
Вижте как тренира и как се храни световната знаменитост
Вижте защо не трябва да пропускате този труден, но може би най-ползотворен тренировъчен ден
Видовете мазнини, в кои храни се съдържат и за какво ги ползва нашето тяло - разберете всичко това и дори повече в този материал
Разберете как трябва да тренирате и да се храните, ако искате да оформите тази част от тялото
