IE loader
Цинк - ключов минерал за здравето ни: важност и източници в храната

Цинк - ключов минерал за здравето ни: важност и източници в храната

От сърцевина на имунната система до здрава кожа: неотменни роли на елемента цинк и как да го получим от храната

Три рецепти за здравословни десерти

Три рецепти за здравословни десерти

Някои сладки изкушения могат да бъдат и полезни

5 основни разлики между MyZone и обикновен смарт часовник

5 основни разлики между MyZone и обикновен смарт часовник

Какво отличава MyZone и познатите смарт устройства

Витамин Д - разберете защо е важен и как да си го набавим

Витамин Д - разберете защо е важен и как да си го набавим

Витамин Д е ключов за здравето витамин, който регулира костната плътност и имунната система.

Магнезий - защо е важен и в кои храни се съдържа

Магнезий - защо е важен и в кои храни се съдържа

Магнезий е четвъртият по важност макроелемент, от който се нуждаем

Препоръчителни зеленчуци във фитнес храненето

Препоръчителни зеленчуци във фитнес храненето

Разберете кои зеленчуци е добре да включите във фитнес режима си

Храни, богати на протеин

Храни, богати на протеин

Протеинът поддържа енергийния баланс на тялото

Ластици за тренировка - видове и ползи

Ластици за тренировка - видове и ползи

Разберете всичко за един от най-популярните фитнес аксесоари

BMI - какво представлява и как можем да му повлияем

BMI - какво представлява и как можем да му повлияем

BMI - основен показател, ползван за ориентир за нашата телесна форма

Бадемово брашно: 5 причини да го включим в храненето си

Бадемово брашно: 5 причини да го включим в храненето си

Бадемово брашно - храна с множество здравословни предимства - то е нисковъглехидратно и пълно с полезни хранителни вещества

Въглехидратни храни - кой е правилният избор?

Въглехидратни храни - кой е правилният избор?

За активно спортуващите хора въглехидратните храни са отличен източник на енергия, но е важно да знаем кои да консумираме повече и кои по-малко

Масаж - ключът към пълноценното възстановяване след тренировка

Масаж - ключът към пълноценното възстановяване след тренировка

Много изследвания са доказали нуждата от качествен масаж, за да се постигне пълноценно възстановяване

Флайс – класическото упражнение за оформяне на гърди

Флайс – класическото упражнение за оформяне на гърди

Флайс е едно от най-популярните движения в тренировката за горна част на тялото

5 предимства на фитнес тренировките в група

5 предимства на фитнес тренировките в група

Какви са преимуществата на колективното практикуване на спорт

Планк - как се изпълнява и къде да го включим в заниманията си

Планк - как се изпълнява и къде да го включим в заниманията си

Изометричното упражнение планк - практично и ефективно движение, което можем да изпълняваме навсякъде

ЕЛА И РАЗГЛЕДАЙ КЛУБА