Как можем да тренираме, ползвайки само собственото си тяло
При толкова много опции, когато става дума за персонални тренировки, трябва да знаем как да направим добър избор
Тренировката на 3D Смит машина се доближава почти на 100% до клякането със свободна щанга на рамене