БЛОГ

Разберете кои причини най-често изтъкват хората, за да оправдаят отлагането или пропускането на тренировка

TapOut е ефективна тренировка, която ще промени облика ви само за 90 дни

При средна степен на натоварване се изгарят около 565 кcal за 40 минути

Комплекс от кардио упражнения препоръчани от Катерина Филиповска - сертифициран инструктор от IFBB, Словения

Разберете всичко за тренировките с инструктор - сигурният път към успеха, независимо от фитнес целта, която имаме

Разберете повече за този иновативен и модерен метод за тренировка и как той може да ви помогне да постигнете желаната форма

Българските народни танци са известни по света със своята автентичност, многообразие и красота. По време на демократичния преход в страната интересът към тях позатихна, но в последните 10 години има тенденция на възраждане, при това с бързи темпове....

Вижте повече за най-горещото танцувално кардио занимание

Вижте повече за този чудесен метод за изгаряне на мазнини

Времето е безценната единица в нашето ежедневие, която ни спира да правим определени неща за себе си. Именно липсата на време е най-честото извинение, което хората използват, за да оправдаят това, че не тренират. Тъй като една качествена тренировка в...

Ако има групово занимание, което е различно от всички, за които сме ви разказали досега и същевременно изключително забавно и много ефективно в стопяването на излишните сантиметри, то това със сигурност трябва да е Kangoo Jumps. Тази тренировка нашум...

Ако има спорт, който съчетава в себе си безкрайно забавление и ефективни резултати, то това е зумбата. Тя навлезе като тотален хит преди няколко години в спортните клубове и зае челно място като предпочитана групова тренировка за жени от всички възра...

Когато говорим за тренировки, с които можете да сте в топ форма, то няма как да пропуснем едно специфично групово занимание. B Pump е супер модерна тренировка, с която можете да отслабнете, да натрупате мускулна маса, да оформите и тонизирате тя...

Има спортове, които не изглеждат особено интензивни, но в същото време могат да ви изненадат с натоварването, което носят. Такова например е груповото занимание по пилатес, по време на което можете да изваете стройна фигура и едновременно с това да п...

Едва ли има някой, който тренира редовно и не е чувал за манията „кросфит“. Тази групова тренировка е изключителен хит сред напредналите спортисти и желано занимание за начинаещите ентусиасти. Именно и затова часовете по кросфит са винаги...