IE loader
Как да тренираме като професионалните спортисти?

Как да тренираме като професионалните спортисти?

Разберете как се подготвят професионалните атлети и вижте как можете да им подражавате най-успешно във фитнеса

Упражнения по двойки: как да тренираме с любимия си човек?

Упражнения по двойки: как да тренираме с любимия си човек?

Ходенето на фитнес далеч не е нужно да се практикува единствено индивидуално. Вижте как и защо да тренирате с партньора си.

5 лесни 30-минутни кардио тренировки

5 лесни 30-минутни кардио тренировки

Вижте кои са най-практичните аеробните тренировки, които можете да включите в режима си

Как да тренираме пълноценно с хронични травми?

Как да тренираме пълноценно с хронични травми?

Вижте как да компенсирате физическите ограничения, причинени от контузии и въпреки тях да успявате да натоварвате тялото си пълноценно

Най-добрите упражнения за загрявка и разгрявка   

Най-добрите упражнения за загрявка и разгрявка  

Вижте защо е важно да загряваме преди тренировка и кой е най-добрият начин да се подготвим за физическо натоварване и да се възстановим след него

Фитнес гривните – как и за какво се използват, най-добри модели за 2019-а

Фитнес гривните – как и за какво се използват, най-добри модели за 2019-а

Вижте всичко за фитнес гривните - иновация, която бързо се превръща в най-добрия партньор на трениращия човек

Анатомия на кинетиката: факти за човешката сила

Анатомия на кинетиката: факти за човешката сила

Разберете всичко за човешките силови възможности

Алтернативни кардио занимания за начинаещи

Алтернативни кардио занимания за начинаещи

Научете алтернативните методи за горене на калории

Съвети за джогинг в студено и дъждовно време

Съвети за джогинг в студено и дъждовно време

Вижте как можете да практикувате хобито си и в есенните месеци

5 причини да заместим ходенето с каране на колело

5 причини да заместим ходенето с каране на колело

Придвижването с колело отдавна вече е част от културата на Запада. Хората там масово предпочитат да стигат до работното си място с помощта на велосипед или пеша, без значение дали са служители в МакДоналдс, високоплатени мениджъри или дори премиери н...

Фитнес в жегите: как да тренираме през лятото?

Фитнес в жегите: как да тренираме през лятото?

Толкова дълго си мечтахме за лятото, че без да се усетим, то е вече тук. Навън става все по-топло, денят е дълъг и единственото, за което мислят повечето хора, са отпуските край морето. Това от своя страна води до намаляване на мотивацията на тези, к...

Защо трябва да тичаме всеки ден и какво печелим, ако го правим?

Защо трябва да тичаме всеки ден и какво печелим, ако го правим?

Тичането е най-лесният и приятен начин за поддържане на форма. Ако го направите неразделна част от ежедневието си, то задължително ще започнете да усещате положителни промени. Не ви трябва много, за да започнете с бягането – само чифт качествен...

Най-нестандартните групови занимания по света

Най-нестандартните групови занимания по света

Едва ли има трениращ фитнес човек, който не знае колко шантава може да бъде една групова тренировка във фитнес клуба. Но освен добре познатите ни занимания, като аеробика, зумба и кросфит, съществуват и такива упражнения, които освен полезни, са и из...

13 любопитни факта за човешкото тяло

13 любопитни факта за човешкото тяло

„Искам резултати!“. Това са думите, които фитнес инструкторите най-често чуват в клуба, когато попитат трениращите какво очакват от своите посещения там. Обикновено този тип хора тренират упорито и са склонни да форсират тялото си много н...

5 предимства на фитнеса с личен треньор

5 предимства на фитнеса с личен треньор

Ако сте начинаещ, който тепърва влиза във фитнес зала, то със сигурност имате нужда от напътствия как да проведете тренировката си. Знаем, че сте прочели много по темата за здравословното хранене и спорта, изгледали сте много видеа в YouTube и си мис...

График групови занимания