IE loader

Анатомия на кинетиката: факти за човешката сила

Разберете всичко за човешките силови възможности

Алтернативни кардио занимания за начинаещи

Научете алтернативните методи за горене на калории

Съвети за джогинг в студено и дъждовно време

Вижте как можете да практикувате хобито си и в есенните месеци

5 причини да заместим ходенето с каране на колело

Придвижването с колело отдавна вече е част от културата на Запада. Хората там масово предпочитат да стигат до работното си място с помощта на велосипед или пеша, без значение дали са служители в МакДоналдс, високоплатени мениджъри или дори премиери н...

Фитнес в жегите: как да тренираме през лятото?

Толкова дълго си мечтахме за лятото, че без да се усетим, то е вече тук. Навън става все по-топло, денят е дълъг и единственото, за което мислят повечето хора, са отпуските край морето. Това от своя страна води до намаляване на мотивацията на тези, к...

Защо трябва да тичаме всеки ден и какво печелим, ако го правим?

Тичането е най-лесният и приятен начин за поддържане на форма. Ако го направите неразделна част от ежедневието си, то задължително ще започнете да усещате положителни промени. Не ви трябва много, за да започнете с бягането – само чифт качествен...

Най-нестандартните групови занимания по света

Едва ли има трениращ фитнес човек, който не знае колко шантава може да бъде една групова тренировка във фитнес клуба. Но освен добре познатите ни занимания, като аеробика, зумба и кросфит, съществуват и такива упражнения, които освен полезни, са и из...

13 любопитни факта за човешкото тяло

„Искам резултати!“. Това са думите, които фитнес инструкторите най-често чуват в клуба, когато попитат трениращите какво очакват от своите посещения там. Обикновено този тип хора тренират упорито и са склонни да форсират тялото си много н...

5 предимства на фитнеса с личен треньор

Ако сте начинаещ, който тепърва влиза във фитнес зала, то със сигурност имате нужда от напътствия как да проведете тренировката си. Знаем, че сте прочели много по темата за здравословното хранене и спорта, изгледали сте много видеа в YouTube и си мис...

График групови занимания