Магнезий е четвъртият по важност макроелемент, от който се нуждаем
Разберете кои зеленчуци е добре да включите във фитнес режима си
BMI - основен показател, ползван за ориентир за нашата телесна форма
Бадемово брашно - храна с множество здравословни предимства - то е нисковъглехидратно и пълно с полезни хранителни вещества
За активно спортуващите хора въглехидратните храни са отличен източник на енергия, но е важно да знаем кои да консумираме повече и кои по-малко
Много изследвания са доказали нуждата от качествен масаж, за да се постигне пълноценно възстановяване
Флайс е едно от най-популярните движения в тренировката за горна част на тялото
Какви са преимуществата на колективното практикуване на спорт
Изометричното упражнение планк - практично и ефективно движение, което можем да изпълняваме навсякъде
Ръководител на катедра “Тежка атлетика и спорт за всички” в НСА говори по една от най-актуалните
Стотици изследвания доказват важността на стречинг упражненията за фитнес развитието
