IE loader
Заяви безплатно посещение за TapOut

TapOut е интензивна кардио програма, съчетаваща елементи от бойни изкуства и силови упражнения. В основата на TapOut са техниките, прилагани в смесените бойни изкуства (MMA). Участниците в това групово занимание използват както ритници и юмруци, така и удари с лакти и колена, за да повишат координацията на тялото и изгорят огромно количество калории.

Редом с това трениращите изпълняват кардио упражнения, характерни за тренировките на истинските MMA бойци. Сред тях са скачане на въже, напади с тежести, лицеви опори и плиометрични упражнения, чиято цел е постигането на максимално мускулно натоварване за кратък период от време. Последните включват бягане с отскоци, дълкоби клекове, хвърляне и хващане на медицинска топка и др. TapOut е изключително ефективна тренировка, която ще промени облика ви само за 90 дни.

 

ГРАФИК
TapOut
  • Продължителност на една тренировка 50-60 мин.
  • Степен на натоварване висока
  • Подходящо за напреднали и експерти
  • Изгорени калории за една тренировка 940
БЕЗПЛАТНО ПОСЕЩЕНИЕ