Spinning е кардио тренировка, изпълнявана на специално пригодени статични уреди (спинери), симулиращи карането на колело. По време на заниманието участниците преминават през различни фази на натоварване, характерно за този вид спорт – спринт, маратон, изкачване и спускане по наклон. Spinning заниманията се провеждат под наблюдението на сертифициран треньор, който задава темпото и определя хореографията, като се съобразява с физическата подготовка на групата. Тренировката започва с кратка загрявка, преминава през по-интензивна основна част и завършва с по-леко натоварване, за да върне сърдечния ритъм на участниците в нормалните стойности.
Груповите занимания по Spinning увеличават издръжливостта и мускулната сила в долната част на тялото. Освен това се натоварват корем, рамене и трицепс. Това го прави подходящо упражнение за топене на излишни мазнини и поддържане на отлична физическа форма.
Ако търсите spinning в София, Пловдив или Бургас, Pulse е мястото за Вас!
