Mobility е заниманието, което гарантирано ще подобри гъвкавостта, кондицията и общата подвижност на тялото. В рамките на един час, участниците се впускат в серия от внимателно подбрани упражнения, които целят разтягане, укрепване и увеличаване на диапазона на движение в ключови области на тялото.
Тренировката е съставена така, че да е подходяща както за начинаещи, така и за напреднали, като предизвиква всеки да работи в рамките на собствените си възможности, но и да търси прогрес в уменията си. Атмосферата е подкрепяща и мотивираща, като треньорът води групата с ентусиазъм и внимание към детайла, уверявайки се, че всяко движение се изпълнява безопасно и ефективно.
Тази тренировка не само подобрява физическото състояние, но и насърчава участниците да развият по-дълбоко разбиране и уважение към своето тяло.
